De letterlijke vertaling van enablers is mogelijkmakers. De enablers vormen een basis, een fundering die zorgt dat je lekker in je vel zit en die gaat helpen om daadwerkelijk een sprong vooruit te maken met je plan, project, boek, scriptie of ander (persoonlijk) doel. Lees hoe we de enablers hebben verweven in de bedrijfsaanpak van Jesters Garden en hoe ze jou gaan helpen.
Momenteel zijn we in bedrijf met een Jesters Garden-light variant in het appartement. Augustus 2025 hopen we het schoolgebouw in bedrijf te kunnen nemen. We hebben dan, los van het appartement, vijf gastenkamers met eigen badkamer, een gezamenlijke woonkamer, een professionele keuken en een multifunctionele ruimte voor vergaderingen, trainingen, presentaties, bandrepetities, yogalessen et cetera. In de omschrijving hieronder hebben we onder het kopje ‘toekomst’ alvast benoemd hoe de enablers dan worden toegepast.
Gezonde en natuurlijke voeding | gezonde keuzes maken
Eigenlijk weten we allemaal wel wat qua eten en drinken goed voor ons is: volkoren producten, groente en fruit, variatie en alles zo vers mogelijk.
Voor je verblijf in het appartement zetten we een gezond ontbijtje voor je klaar. Volkorenbrood, een doosje Eifel-eieren aus Freilandhaltung (vrije uitloop), yoghurt met muesli en op tafel staat altijd een schaal met vers fruit.
Toekomst: In onze ruime keuken bereiden we elke avond een gezonde maaltijd waarbij we regelmatig kiezen voor vegetarisch. De eitjes komen van onze eigen kippetjes en de groenten en het fruit komen zo veel mogelijk uit eigen tuin. Verder kiezen we heel graag voor streekproducten van kwaliteitsleveranciers uit de Vulkaaneifel.
Voldoende rust | ontspanning | voldoende slaap
Om optimaal te kunnen functioneren, heeft de mens gemiddeld zeven tot acht uur slaap per nacht nodig. Ervaar wat goede slaap doet met je lichaam en geest.
Het appartement is voorzien van een goed bed, waar we al veel complimenten over hebben gekregen. Ook de absolute stilte ervaren mensen als een groot pluspunt, zeer bevorderlijk voor diepe nachtrust. Datzelfde geldt voor de schone, frisse lucht waar de Eifel bekend om staat. En, leuk om te weten: er zijn hier nauwelijks kunstmatige lichtbronnen, waardoor de hemel ’s nachts soms zo helder is dat je veel meer sterren ziet.
Toekomst: Onze gastenkamers zijn voorzien van kwaliteitsbedden. We zullen jou en de andere gasten tussen 22.00 en 23.00 uur uitnodigen om de dag af te sluiten en terug te keren naar je kamer. Misschien een beetje belerend, maar dit is dat duwtje in de rug dat we bieden. En met zo’n fijn bed op je kamer, wil je misschien ook niets liever dan tijdig onder de wol kruipen.
Dagelijks (matig intensief) bewegen
Dagelijks matig intensief bewegen heeft aanzienlijke voordelen voor zowel lichaam als geest. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid, versterkt spieren en botten en het draagt bij aan het krijgen en behouden van een gezond gewicht. Bewegen verbetert ook de bloedsomloop, wat zorgt voor betere zuurstoftoevoer naar weefsels en organen. Ook bevordert dagelijks matig intensief bewegen de neuroplasticiteit, het vermogen van je brein om nieuwe verbindingen te maken en zich aan te passen. Dit stimuleert creatief denken en het probleemoplossend vermogen. Daarnaast stimuleert het de productie van endorfines, wat helpt bij het verminderen van stress, angst en depressie.
Gelukkig bevinden we ons in het hart van de Duitse Vulkaaneifel en kun je hier eindeloze wandelingen maken, zonder ook maar iemand tegen te komen. We hebben wandelroutes (op papier en digitaal) van drie tot vijftien kilometer. Neem je je fiets mee, dan hebben we mooie Komoot suggesties.
Toekomst: We bieden onze gasten tijdens hun verblijf een aantal georganiseerde wandelingen aan. Geen verplichting, maar wel een unieke belevenis. Vroeg in de ochtend nemen we je mee naar de Dreimühlen-Wasserfall, een betoverende plek op slechts 2,5 kilometer afstand van Jesters Garden. En heb je al eens een nachtelijke wandeling door het bos gemaakt? Wij weten waar en wanneer dit veilig kan en nemen je graag mee.
De kracht van de natuur | respect voor de natuur | duurzaamheid
De Vulkaaneifel is uitgeroepen tot UNESCO Global Geopark. Dankzij de vele bossen en het ontbreken van CO2 uitstotende bedrijvigheid, is de lucht hier uitzonderlijk schoon. Dit ruik je, dit merk je.
Omdat de natuur ons zo veel geeft (wandel- en fietsroutes, groente uit de tuin en eieren van onze kippetjes) willen we haar met alle mogelijke respect behandelen. Met 63 zonnepanelen op ons dak en verwarming middels duurzame houtpellets zijn we nagenoeg zelfvoorzienend.
Een sociale omgeving | gezelschap van anderen | community
Misschien is de uitdaging die je meeneemt naar Jesters Garden van jou alleen. Je komt in je eentje, maar je bent hier niet alleen. Ons woonhuis staat naast het appartement.
Als je wil kun je één van de avonden bij ons aanschuiven, genieten van Couzijns kookkunsten en gezelligheid aan tafel.
Toekomst: Verblijf is inclusief ontbijt en avondeten en dit doen we met alle gasten samen. Voel je thuis en help met eten koken en tafel dekken of blijf werken en schuif lekker aan als het klaar is. It’s all good!
Wil je de andere gasten iets vertellen over jouw doel, jouw project dan is hiervoor alle ruimte. Wie weet hebben de anderen, vanuit onverwachte eigen ervaringen, mooie eyeopeners voor je. Doe je dit liever niet, dan is dat uiteraard ook prima. Met ons Jesters Garden concept brengen we graag mensen samen, om van elkaar te leren, elkaar te inspireren.
Zingeving | zinvolle invulling van je tijd
Ken je dat, dat je allerlei plannen hebt, maar er komt niets van terecht? Je laat je afleiden en de energie of inspiratie om daadwerkelijk je plan door te zetten, ontbreekt. Door vooraf je doel te delen met Couzijn en Laura, krijgt je verblijf zin. Door de hierboven beschreven enablers en desgewenst enkele coaching sessies, kun jij deze week het doel bereiken waarvoor je komt.
Of misschien moeten we eerst een stapje terug, voor je die sprong vooruit kunt maken. Misschien ben je juist op zoek naar de reden waarom het maar niet lukt om je doel te bereiken. Met het GRIP op Werk en Leven-programma staat de coaching meer centraal. We helpen jou om constructief stappen te zetten en een haalbaar plan op te stellen om echt doelen te bereiken. Kijk voor meer informatie op GRIP-coaching.